身在北上广深的你应该如何高效瘦身
北上广深泛指一线大城市，在这些大城市的人们生活压力大，空闲时间少。这在很大程度上造成了一些人的肥胖。那么，如何在大城市进行高效减肥瘦身呢？那么跟随减肥达人的脚步一起来看看大城市减肥改如何减吧！
减肥第一计：用双脚代替车轮
北上广深的公共交通四通八达，这给我们的生活和出行带来了极大的便利。但是，对于苦于没有时间瘦身的上班族来说，如果每天早出门半小时，步行上班或者骑车上班，那么，每天的上下班之路就是减肥的成功之路。不过，需要注意的是，在空气质量不好的时候还是乖乖坐车吧。
减肥第二计：把握好工作间隙的几分钟
对于大多数都市白领而言，八小时的工作时间内往往能够挤出一些碎片化的休息时间。每天利用好这些碎片化的时间，在办公室做做深蹲，或是围着公司转悠几圈，既能让自己身体休息片刻，又能帮助消耗脂肪。
减肥第三计：充分利用公共健身设施
经过多年的发展，北上广深等大城市的公共健身设施已经十分完备。尤其是在集中居住的小区之中，很多健身器材都可以免费使用。下班后在小区楼下的练一练，及强健了身体有放松的心情，一举两得。
减肥第四计：加入运动社团，共享运动乐趣
随着这两年的健身热潮催生出了一大批公益运动社团。有着相同爱好的一群人汇聚在一起，一同运动，一起瘦身。这不仅能够帮助你更快更好的实现减肥的目标，更重要的是在运动的过程中，你将结识更多的志同道合的朋友。一举两得何乐而不为呢！
北上广深的公共交通四通八达，这给我们的生活和出行带来了极大的便利。但是，对于苦于没有时间瘦身的上班族来说，如果每天早出门半小时，步行上班或者骑车上班，那么，每天的上下班之路就是减肥的成功之路。不过，需要注意的是，在空气质量不好的时候还是乖乖坐车吧。
减肥第二计：把握好工作间隙的几分钟
对于大多数都市白领而言，八小时的工作时间内往往能够挤出一些碎片化的休息时间。每天利用好这些碎片化的时间，在办公室做做深蹲，或是围着公司转悠几圈，既能让自己身体休息片刻，又能帮助消耗脂肪。
减肥第三计：充分利用公共健身设施
经过多年的发展，北上广深等大城市的公共健身设施已经十分完备。尤其是在集中居住的小区之中，很多健身器材都可以免费使用。下班后在小区楼下的练一练，及强健了身体有放松的心情，一举两得。
减肥第四计：加入运动社团，共享运动乐趣
随着这两年的健身热潮催生出了一大批公益运动社团。有着相同爱好的一群人汇聚在一起，一同运动，一起瘦身。这不仅能够帮助你更快更好的实现减肥的目标，更重要的是在运动的过程中，你将结识更多的志同道合的朋友。一举两得何乐而不为呢！
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